本気で本46歳。教科書とは無縁の人生、でも、本が好き･･･
汚れた英雄(Riding_High)／ローズマリー･バトラー
こんにちわ。長女です。
本さんは、今日もブラックコーヒーを飲んで、頑張っております。
気分は、汚れた英雄だそうです。（草刈正雄に謝れっ!!）
足です。もともと歩く人なので、そのうち、また山行こうとかきっと言うです。
いま山行ったら、今度は遭難するです。わしはついてかんぞ!!
腕です。パン職人ですから、衰えても多少は残ってますかね。
腹だしてみました。
入院して凹みました。
断じて草刈正雄氏と同じにしてはいけません。アホやで。
今日も今日とて、立禅也
おはようございます。長女です。
本さん、ラジオを聞きながら立禅中です。
本さん:『長女さん、立禅のテーマ曲をお願いします』
私:『本さんにはこの曲です。ポチ』
本さん：『いゃ、長女さん、コレ、マリンバ・・・』
長女：『この、いつもけたたましくいるのが、本さんです！！』
本さん：『ちょっとぉ～！！(泣;;)って、これ、短い曲やんかぁ～！！』
私：『あっ、本さんはコレじゃぁなくて、コッチやな。ポチ』
喜歌劇「天国と地獄」序曲 Overture From 'Orpheus in the Underworld'
私：『運動会でおなじみの曲、天国と地獄です。リアルにあの世と、そしてこの世を行き来した本さんにピッタリメロディーです★』
本さん：『僕はいつもこんなイメージなのか・・・』
私：『だったら、これです。朝なんで、この曲で。ポチ』
私：『ペールギュントの朝です。』
本さん：『これは、長女が横で眠ってしまいそうな・・・』
私『・・・、・・・・・、ZZZ・・・zzzzZZZZZZZZ』
本さん：『ほらぁ～！！寝てるやんかぁ～！！！！！』
私：『ウガッ！！寝ていません』
本さん：『いやいや、今、完全に寝てたからね！！』
私：『みなさん、お待ちかね、本さんの正体はコレです。ポチ』
私：『こどもとたちがさらわれちゃうよぉ～！！！！！』
本さん：『まてぇぇぇぇ～ぃ！！だれが魔王やねんっ！！』
私：『本さんとは仮の姿・・・。私は見てしまったのだ・・・』
本さん：『何を見たの、ナニをっ！！？？』
と、30分、フガフガ言いながらも立禅をする本さんでした。
実際に、これは筋肉痛になるわけではないので、痛いところは数分経てば自然と引いていきます。
本さんのお腹の虫がいつまでもつのか・・・。
見ものですね。
失礼します。
ではでは。
夜のN 中部最大の地方都市。
今日は仕事で移動がおおくて、運動不足です。
またもコレかい。by.chojyo
おはようございます。
本気で本です。
今日もUCCブラックからスタートです。
レディオヘッドでも聴きながら、体重について考えてみました。
Radiohead - Kid A Live (Album)
こんばんは。
本気で本です。今夜のBGMはレディオヘッドのLIVEです。
さて、このようなダイエットブログの記事をのぞきにきてくださっている読者のみなさま、本当にありがとうございます。
僕（本）は、もともと太りやすい体質ではあったのですが、独立してしがない自営業者になった6年ほど前から、ストレスもあって体重増加に拍車がかかり、昨年6月25日（希しくも誕生日でした）に、脳出血でいきなり倒れた時には、108キロの大巨漢となっていました。
ちなみに、高校生の頃というか20歳前まではだいたい60キロぐらいでした。
仕事がパン職人だったこともあり、毎日の運動量もそこそこ多くて、30代後半まで腹筋も割れていました。
しかし、昨年の6月に倒れた時は、心身共にギリギリいっぱいでした。
酒もタバコもしない人間なのですが、いつの間にか楽しみが食になっていた気がします。
倒れて、入院して、意識が戻って自分の名前をはっきり思い出せるようになるまで、1カ月ほどかかりました。
この時、すでに体重は、95キロほどになっていました。
つまり、それまでは、ムリして食べて、ムリして太っていたようです。
ストレスまみれの余裕がない日々は、人を殺しますね。
その後、昨年の8月末に退院した時、体重は、88キロまで落ちていました。
それから3キロは減って現在は85です。
倒れて死にかけたことで、人生がどこかリセットのかかった感覚があって、病院にいる間は食欲もわきませんでした。
さきほど書いたように、これまでは、ムリに食べていたんだ、と自覚しました。
現在、医者からは、いま、脳出血の再発率は10％で、今度やったら、重大な障害を負うか即死するかもしれない。でも、体重を65キロまで減らせれば、あなたは100才まで生きられるかもしれない、と言われています。
今回の入院で知ったのですが、僕は生まれつき、体のわりに内臓が小さく、疲れやすい体質の人なのだそうです。
その小さい内臓が、人並み以上に酷使されたので、かなりくたびれているとのこと。
病気で倒れたことはあまりないけれど、なにかとケガの多い人生だったと思います。
それも、完治していなくても、頑張るタイプなので、ムチャすることが多かった。
これまでのムチャを反省して自分の体にも優しくするのが、いまの僕にとっては大事だと思います。
さて、というわけで、当ブログでは僕のダイエット生活を公開していくのですが、よい運動法があるよ、食べ物があるよ、という方がおられましたら、どしどしご紹介ください。
長女さん、監修のもと、さっそく、私、本気で本がチャレンジします。
基本、食べ物の好き嫌いはありません。
174センチ、85キロ、46才で、運動も人並みにはできると思います。
これで、体重が65まで減ると、ルックスが多少は改善されるかも、と長女もいっております。
妻のいる身でいまさらモテテもしようがないですが、長年の非モテキャラも少しはよくなるかもしれません。
あと、1時間ほどで終業です。
事務所から家まではJRに乗って、20分ほど歩いて帰ります。
明日もよろしくお願いします。
失礼します。
※お昼ご飯ではありません。晩ごはんです。
長女が差し入れをもってきてくれました。
野菜サンドとグリーンスープ（野菜スープ）です。
僕が、ついさっきブログで、今日は昼めしなし、と書いたので、昼には食わず、夜食べなさい、と言われました。
長女さん、すみません。
お昼にいただきますね。
立禅30分しました。長女から、差し入れいただきました。
いま終了した。
体の根っこを作り直している気がして気持ちいいです。
僕が減量トレーニングにとりいれている、立禅ですが、ご存じない方も多いと思いますので、紹介動画を張っときますね。
場所いらずの優れもののトレーニングです。
必要なのは、耐える心だけです。
立禅を学ぶ①準備体操編（超初心者・女性向き） #立禅ナビゲーター
宗教やオカルトではない、中国古来からの鍛錬法ですので、僕も毎日、やりますので、気になった方は、お気軽にチャレンジしてみてください。
最初は、足はガタガタ、腕もプルプル、背中も痛くてたまらなくなりますよ。
